夜勤明けでやっと帰宅。
でも今日は宅配荷物が届く日だった…。
しかも時間指定で頼むのを忘れてしまった…。
こんな状況だと、いつチャイムが鳴るか分からずドキドキしてしまいませんか？配達時間を気にしていると、自分の思った通りのスケジュールではなかなか過ごせませんよね。
ただでさえ過酷な「夜勤」後の身体ですから、きちんと労わってあげたいところです。
夜勤など、交代勤務制のお仕事の場合は、「睡眠障害」や「胃腸障害」などが起こりやすくなるということが明らかになっているそうです。
できるだけ疲れを取り、崩れてしまいがちな生体リズムを正常な状態に近づける必要があります。
夜勤明けの過ごし方はどうしていますか？
夜勤明けの疲れを取るために、あなたは普段どんな方法を使っているでしょうか？夜勤疲れを回復させるための方法は、人によって様々なようです。
あなたは「ゆっくりしたい」タイプでしょうか。
それとも、せっかくの休みなら、「どんどん動きたい」と思われるタイプでしょうか。
夜勤経験者の皆さんの過ごし方を見てみると、「ゆっくりリラックス派」と「どんどんアクティブ派」に分かれているようです。
具体的にどのような過ごし方をしているのかちょっと見てみましょう！
ゆっくりしたい派はリラックス重視
まず、「ゆっくりしたい派」の方はどのように過ごしているのでしょうか？
- ぐっすり寝る，したいことをして家にこもる
- お風呂にしっかり入り身体を温める
- アロママッサージなどを行う
などの方法でした。
この場合は、外部から「起こされてしまう」というシチュエーションは、何としても避けなくてはなりません。自分の決めたリラックスタイムを邪魔されないようにしたいですもんね。そんな時、いつ到着するか分からない荷物を待つ状況だと、リラックスとは程遠い状況になってしまいます。
「玄関前に荷物を置いてくれれば効率的でいいのに！」と思う方も多いかもしれません。
どんどん動きたい派はアクティブさを重視
では、「どんどん動きたい派」の方はどのように過ごしているのでしょうか？アクティブ派の方々は普段できないことを思う存分しよう！と考えているようです。
- ショッピングや映画鑑賞でストレスを発散する
- お洒落なお店でモーニングやランチを楽しむ
- 銀行・郵便局・役所など、普段の平日は行けないところで用事を済ませる
などの例が挙げられていました。
リラックス重視の方々とは大きく異なる過ごし方ですが、普段できないことを思う存分行って、疲れた気持ちを解放したい様子が伺えます。
午前中少し休んでから、午後はどんどん活動したいと思っておられる方にとっても、午前は活動して午後はゆっくり休もうと考えておられる方にとっても、いつ届くか分からない荷物を何時間も待つのは、「時間がもったいない！」と思ってしまうかもしれませんね。
夜勤明けの疲れをしっかり取るために効果的なのは？
本当に疲れをとりたいのであれば、以下のような方法が推奨されています。
- 眠りやすい環境づくり（音や光を遮断）
- 長時間寝すぎず、夜にきちんと寝られるように時間管理（仮眠を効果的にとる）
- 無理をせず、身体を休めるようにする（身体をいじめないようにリラックスさせる）
夜勤とまではいかなくても、新入社員の方々の多くは、この時期、夜遅くまで慣れない仕事を頑張っているかもしれません。平日はほとんど睡眠が取れず、休日にまとめて寝ようと考える方もおられることでしょう。
そうなると、「休日はやっぱりお昼まで寝ていたい…」という方も多いかもしれませんね。
どのような場合にせよ、やはり「自分のペース」を邪魔されずに、ゆっくりと休日を過ごすことや、疲れた心を解放できるような過ごし方をすることが重要といえます。
夜勤明けには「置き配」が便利！快適ライフは玄関前から始まる
夜勤明けの方も、平日しっかり寝られていない方も、「置き配」を利用すれば、荷物の配達時間を気にせずに自分のペースでゆっくりしっかりと休息をとることができます。
普通の配達ですと、途中で出かけたくなっても、配達予定の時間帯は家にいなくてはいけないもの。。。
しかし、「OKIPPA」を使って置き配をしてもらうと、届いた荷物はカギのかかった保管場所に置いてもらうことができます。
「置き配バッグ」OKIPPAは、どなたでも気軽にご利用いただけるアプリ※連動型の「置き配」サービスです。鍵のついたバッグを玄関の扉にくくりつけておくだけなので、難しい設定は一切必要ありません。宅配ボックスなどが設置されていないアパートやマンションにお住まいの方にも安心してご利用いただけるサービスとなっています。
※荷物追跡サービスを含むOKIPPA公式アプリは2022年1月31日にサービス終了いたしました。（2022/3）
置き配「OKIPPA」なら未使用時もコンパクト！
玄関前の通路にそれほど余裕がない場合は、大きな宅配ボックスを置くのは気が引けてしまいますよね。その点、OKIPPAバッグなら安心です。未使用時は折り畳みエコバッグ程度の大きさになりますので、通路の邪魔にはなりません。荷物到着後も、バッグのまま室内に持ち込めます。
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OKIPPAについて詳しく知りたい方へ
非対面での宅配物の受け取り、もう荷物を待つ必要はありません。
